Los experimentos de Medina demuestran que la privación del sueño afecta la capacidad de razonamiento. Dormir la siesta es biológicamente necesario, no una pérdida de tiempo.

La memoria de trabajo requiere repetición espaciada. No sirve "estudiar de golpe" (maratón de estudio); se necesita repasar la información en intervalos crecientes.

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Brain Rules John Medina Pdf Espanol May 2026

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